Technique


On dénombre plus de 600 techniques au Shorinji Kempo employant des mouvements doux (juho) et durs (goho) et couvrant tous les moyens possibles de défense et de protection de soi dans toutes les situations. L’efficacité des techniques du Shorinji Kempo n'est pas déterminée par la force ou la taille mais plutôt par la connaissance et l’application de principes rationnels, scientifiques et médicaux. Les 4 méthodes de travail pour progresser sont le KIHON, le HOKEI, le EMBU,le RANDORI. Aucunes de ces 4 approches ne doit être négligée.

KIHON : se traduit par techniques de base. C’est essentiellement un entraînement seul pour répéter les mouvements de base.

HOKEI : C’est essentiellement un entraînement à deux afin d’apprendre et de comprendre les principes techniques (par exemple: la distance, la précision, le déséquilibre, le kagité, l’esquive.…)

EMBU : C’est la mise en pratique des techniques en créant des “combats arrangés” pour s’entrainer à enchainer les techniques avec vitesse, précision, réalisme et énergie en travaillant les postures, la précision des déplacements, le regard, le contrôle de la respiration.

RANDORI : C’est la mise en pratique des techniques dans un combat libre. C’est un exercice où les partenaires cherchent à progresser ensemble et absolument pas à se combattre et à prendre le dessus l’un sur l’autre.


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