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On dénombre plus de 600 techniques au Shorinji Kempo employant des mouvements doux (juho) et durs (goho) et couvrant tous les moyens possibles de défense et de protection de soi dans toutes les situations. L’efficacité des techniques du Shorinji Kempo ne sont pas déterminées par la force ou la taille mais plutôt par la connaissance et l’application de principes rationnels, scientifiques et médicaux.